人體中有一個鮮為人知的同時又是最重要的系統：它就是淋巴系統。由一組器官、血管和組織構成的淋巴系統，可保護您免受感染，並保持全身液體的健康平衡。組成該系統的這些器官、血管和組織協同作用，可將無色的水樣液體（淋巴液）送回您的循環系統。

淋巴系統的功能 

淋巴系統是一個遍佈全身的精密管道網絡。作為免疫系統的重要組成部分，您的淋巴系統不僅能保護您免於受到感染，還能摧毀您體內的舊細胞或異常細胞。淋巴系統的主要功能包括： 

• 從人體組織中收集多餘的液體並將其送回到血液中

淋巴管遍佈我們的全身。一般來說，身體活動越頻繁的部位淋巴管的數量就越多。較小的負責收集液體的淋巴管被稱為毛細淋巴管。較大的淋巴管管壁上有肌肉，這可幫助他們緩慢而輕柔地脈動。這些較大的淋巴管還帶有能防止淋巴液異常逆流的瓣膜。淋巴管會將淋巴液送回淋巴結（總共約有600個淋巴結）– 淋巴結位於腋下、腹股溝以及如口腔、喉嚨和腸道等身體其它的多個區域。這一過程有助於保持體內液體水平的正常。送至淋巴結的淋巴液會通過檢查，液體中的廢棄物和異常細胞也會被過濾掉。 

• 幫助您的身體吸收脂肪 

大多數的營養物質可通過毛細血管壁上的微小孔洞進入血液，隨後被身體吸收利用。但是，某些太大的脂肪和其它的分子，卻無法通過這種方式進入血液。所以，淋巴系統會從腸道中收集含有這些分子的液體，並將其送回血液中。 

• 保護您的身體抵禦入侵者的傷害

您的淋巴系統是免疫系統的重要組成部分。淋巴系統中有一個稱為胸腺的器官，它負責過濾和檢測我們的血液成分。胸腺會產生一種名為“T-淋巴細胞”的細胞，這些淋巴細胞（一種白細胞）會在全身循環，和其它的免疫細胞一起搜尋並消滅如細菌、病毒、寄生蟲和真菌這些入侵者。

淋巴系統的工作方法 

每天，大約有20升血漿將氧氣和營養物質輸送至您的身體組織。然後，有17升血漿會返回到您的血液中。這就是說有3升血漿仍滯留在您的身體組織中，此時，就該淋巴系統發揮作用了。微小的淋巴毛細管會從您的組織中收集這些剩餘的液體，再將其（此時應稱為淋巴液而非血漿）送入上胸部的兩個主導管。這些導管匯合成大靜脈，並將淋巴液排入其中。在此，您的淋巴液將重新進入血液，並再次流經全身。

淋巴系統的器官有：

• 骨髓 – 骨髓是某些骨骼 – 比如髖骨和脊椎 – 中心的軟組織。骨髓負責製造白血球、紅血球和血小板。

• 胸腺 – 胸腺位於胸骨下方的肋骨內。胸腺會生產協助抵禦入侵者的T細胞。 

• 淋巴結 – 淋巴結是豆狀的腺體，負責檢測並淨化經它們過濾的液體（淋巴液）。淋巴結會清除受損的和異常的細胞。一般每個人的全身分佈著大約600個淋巴結。 

• 脾臟 – 脾臟是淋巴系統中最大的器官，它位於人體的左側，肋骨的下方和胃的上方。脾臟會過濾血液並清除老化或無功能的細胞，它還能為您的身體提供紅細胞和血小板。 

• 扁桃體和線樣體 – 這些器官有助於捕捉來自食物和空氣的病原體，它們是人體對抗入侵者的第一道防線。扁桃體位於咽喉後部，線樣體則位於鼻腔後部並僅在兒童期活躍。 

保持淋巴系統的健康

要保持您的淋巴系統強壯而健康，重點要注意以下幾個方面：

• 大量飲水，這樣淋巴結就可在全身輕鬆移動。 
• 避免接觸有毒的化學物質，比如含有化學物質的殺蟲劑和某些清潔產品。 
• 保持健康的生活方式，包括定期運動和攝入營養飲食。

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要構建一個反應敏捷且平衡的免疫系統，您需為其提供打造健康的最佳養分，這對您的持續保健十分重要。要讓我們的淋巴系統和免疫系統達到最好的狀態，我們一般缺少的不是蛋白質、維生素和礦物質，因為如今的大多數人都能得到足量的這些物質，而這一點與普遍的認知正好相反。其實具有保健效益的植物食品所含的豐富多樣的植物性營養素和多醣體，才有助於促進淋巴系統和免疫系統的健康。「愛特」中含有絲瓜、靈芝、苜蓿葉和陳皮，這個具有協同效益的植物性免疫配方，是專為維護淋巴系統和免疫系統而配製。 *

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